Pauza de mișcare cu FitSchool – Activități sportive în sala de clasă

Ora de matematică la clasa întâi. După câteva exerciții de adunare cu trecere peste ordin, îi văd pe copii că privesc în gol, cască, se întind. Pfii, au obosit! Gata, e timpul pentru o scurtă pauză! Și le pun imediat o activitate de 3 minute de pe FitSchool. Imediat se energizează copiii, se răsfiră prin clasă și încep să se miște. Încep să râdă, comentează, se mișcă. Unii se mișcă în mod corect, după cum văd în film, alții fac mișcări amuzante. Oricum ar fi, îi văd că imediat se înviorează. Vă povestesc mai jos despre FitSchool și despre cum mă ajută pe mine la clasă.

Activități de mișcare și de mindfulness

Fitschool e o platformă care promovează activitatea fizică. Înregistrarea pe platformă e gratuită pentru profesori. Totul e la îndemână și ușor de folosit. Platforma conține 3 tipuri de antrenamente: de 3 minute, de 8 minute și de 30 de minute. Fiecare tip de antrenament are, la rândul său, secțiuni pentru fotbal, dans, arte marțiale, gimnastică, fitness. Mai nou, platforma are și exerciții de mindfulness pe care eu le consider foarte utile și potrivite copiilor.

Înainte de a începe să utilizați și voi platforma, treceți prin etapa lor de formare. În meniul din stânga veți găsi secțiunea Formare. Acolo se află două videoclipuri pe care să le urmăriți. Se explică în ele ce poate să facă profesorul pentru a pregăti activitățile, cum îi poate ajuta pe copii, cum să îi încurajeze sau să îi corecteze.

Puteți să vă conectați pe platforma FitSchool AICI.

Exerciții fizice la ora de matematică

Eu folosesc deocamdată FitSchool în timpul orelor. Am început anul trecut, când copiii erau în clasa pregătitoare. La orele mai grele, când îi vedeam pe copii că sunt puțin apatici, că nu se mai pot concentra, le spuneam că luăm o pauză de mișcare. Ne-a rămas obiceiul acesta.

Ca să nu pierd timp din oră, îmi pregătesc încă de dimineață platforma, mă loghez și las fereastra deschisă. În timpul orei doar îi dau drumul. Am parcurs până acum toate antrenamentele de 3 minute. Uneori le-am abordat și pe cele de 8 minute. Și anul acesta am urmărit și exercițiile de mindfulness. Ca să îi încurajez să participe, îi las pe ei să aleagă antrenamentul. Chiar dacă antrenamentele de fotbal par de băieți, pentru că probabil asociem fotbalul cu băieții, exercițiile pot fi urmate și de către fete. Așa că vă sfătuiesc să le parcurgeți pe toate.

Activitățile pot fi realizate așa cum am spus, în cadrul orelor, ca pauze, dar și la orele de joc și mișcare sau la educație fizică. Înainte de a urma o activitate, parcurgeți-o pentru a vedea ce implică. Cele de 30 de minute se pot face doar în ore de sport, nu și la matematică.

De de mă ajută pe mine FitShool?

1. În primul rând îmi permite să am o activitate de mișcare cu toată clasa.
2. Activitățile sunt scurte. Le pot parcurge de câte ori doresc, în fiecare zi.
3. Nu am nevoie de echipament și nici de prea mult loc liber.
4. Copiii se bucură de aceste activități.
5. Exercițiile sunt ușor de urmărit, sunt graduale, implică și pauză de respirație. La final li se recomandă copiilor să bea apă.
6. Filmele afișează gradul de complexitate, timpul rămas, o numărătoare.
7. Copiii învață să urmeze un model, să fie atenți, să respecte indicațiile.

Cum să folosești platforma FitSchool

Iată mai jos un posibil plan de folosire a platformei. Aceasta e una dintre variantele mele. Voi puteți aborda activitățile cum doriți, în altă ordine, în funcție de starea clasei.

• La ora 8, chiar înainte de a începe ziua de școală, se poate face un antrenament de 3 minute. Copiii sunt somnoroși, dar puțină mișcare îi va energiza și îi va conecta unii cu alții.
• La mijlocul zilei, la o oră de matematică sau de comunicare, de exemplu, puteți urma iar un antrenament de 3 minute cu mișcare.
• La finalul zilei, pentru a-i liniști pe copii, e potrivită o activitate de mindfulness.

Dacă veți parcurge minim 10 activități, voi, ca profesori, veți primi un certificat de implicare în promovarea activității fizice la clasă.

Dacă ați inclus activitățile acestea în orele voastre, vă invit să scrieți în comentarii cum a fost. Ce au spus copiii? Ce plan ați parcurs?

Alte articole pe blog: Jocuri amuzante, 5 jocuri cu un balon. 

Ema